நேரம்: இரவு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்குப் பின். நாட்கள்: குறைந்தபட்சம் 3 நாட்கள், அதிகபட்சம் 5 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: ஆவாரம்பூக்கள் – 4, சுக்கு – அரை அங்குலம் (இடித்தது), மல்லி விதைகள் – 1 தேக்கரண்டி, நாட்டுச்சர்க்கரை அல்லது பனைவெல்லம் –…
நேரம்: இரவு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்குப் பின். நாட்கள்: குறைந்தபட்சம் 3 நாட்கள், அதிகபட்சம் 5 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: ஆவாரம்பூக்கள் – 4, சுக்கு – அரை அங்குலம் (இடித்தது), மல்லி விதைகள் – 1 தேக்கரண்டி, நாட்டுச்சர்க்கரை அல்லது பனைவெல்லம் –…
உடல் நலம், மன நலம், வாழ்க்கை நலம் குறித்த ஆலோசனைகளை அலைபேசி மூலம் பெற விரும்புவோர், கீழே இருக்கும் இணைப்பை சொடுக்கி (Click) அங்குள்ள விண்ணப்பப் படிவத்தை நிரப்பவும்.
