நேரம்: மதிய உணவுடன் அல்லது இரவு உணவுடன் சேர்த்துச் சாப்பிடுதல். நாட்கள்: 3 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: புளித்தகீரை – 1 கைப்பிடி, சின்ன வெங்காயம் – 5 (பொடியாக நறுக்கியது), பச்சை மிளகாய் – 2, நல்லெண்ணெய் – 1 மேசைக்கரண்டி (Table Spoon), உப்பு…
நேரம்: மதிய உணவுடன் அல்லது இரவு உணவுடன் சேர்த்துச் சாப்பிடுதல். நாட்கள்: 3 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: புளித்தகீரை – 1 கைப்பிடி, சின்ன வெங்காயம் – 5 (பொடியாக நறுக்கியது), பச்சை மிளகாய் – 2, நல்லெண்ணெய் – 1 மேசைக்கரண்டி (Table Spoon), உப்பு…
உடல் நலம், மன நலம், வாழ்க்கை நலம் குறித்த ஆலோசனைகளை அலைபேசி மூலம் பெற விரும்புவோர், கீழே இருக்கும் இணைப்பை சொடுக்கி (Click) அங்குள்ள விண்ணப்பப் படிவத்தை நிரப்பவும்.
