நேரம்: மதிய உணவுடன் சேர்த்து சேர்த்துச் சாப்பிடுதல். நாட்கள்: அதிகபட்சமாக வாரத்திற்கு 2 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: வாழைப்பூ – 1, பாசிப்பருப்பு – ஒரு கைப்பிடி, சாம்பார் பொடி – 1 தேக்கரண்டி, மஞ்சள் தூள் – 1 சிட்டிகை, தக்காளி – 1 நறுக்கியது,…
நேரம்: மதிய உணவுடன் சேர்த்து சேர்த்துச் சாப்பிடுதல். நாட்கள்: அதிகபட்சமாக வாரத்திற்கு 2 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: வாழைப்பூ – 1, பாசிப்பருப்பு – ஒரு கைப்பிடி, சாம்பார் பொடி – 1 தேக்கரண்டி, மஞ்சள் தூள் – 1 சிட்டிகை, தக்காளி – 1 நறுக்கியது,…
உடல் நலம், மன நலம், வாழ்க்கை நலம் குறித்த ஆலோசனைகளை அலைபேசி மூலம் பெற விரும்புவோர், கீழே இருக்கும் இணைப்பை சொடுக்கி (Click) அங்குள்ள விண்ணப்பப் படிவத்தை நிரப்பவும்.
