நேரம்: இரவு உறங்கச் செல்லும் முன். நாட்கள்: குறைந்தபட்சம் 3 நாட்கள், அதிகபட்சம் 5 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: தேங்காய் எண்ணெய் – 2 மேசைக்கரண்டி (Table Spoon), பச்சைக் கற்பூரம் அல்லது சூடம் – 1 சிறிய கட்டி. செய்முறை: தேங்காய் எண்ணெயை ஒரு கரண்டியில்…

நேரம்: இரவு உறங்கச் செல்லும் முன். நாட்கள்: குறைந்தபட்சம் 3 நாட்கள், அதிகபட்சம் 7 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: வேப்பெண்ணெய் – 250 மிலி, சுக்கு – 2 அங்குலம், குப்பைமேனி, துளசி, கற்பூரவள்ளி – மூன்றும் சேர்த்து 1 கைப்பிடி. செய்முறை: வேப்பெண்ணெயில் சுக்கை இடித்துப்…

நேரம்: இரவு உறங்கச் செல்லும் முன். நாட்கள்: குறைந்தபட்சம் 3 நாட்கள், அதிகபட்சம் 5 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: பிஞ்சு பிரண்டைக் கொடி – 1 அடி நீளம், தண்ணீர் – அரை குவளை, புளிக்கரைசல் – அரை குவளை, மஞ்சள் தூள் – 1 தேக்கரண்டி….

நேரம்: இரவு உறங்கச் செல்லும் முன். நாட்கள்: குறைந்தபட்சம் 3 நாட்கள், அதிகபட்சம் 5 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: நாட்டு மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும் கரியாபழம் – சிறிதளவு, தண்ணீர் – 50 மிலி, மஞ்சள் தூள் – 1 தேக்கரண்டி. செய்முறை: கரியாபழத்தை நன்கு இடித்துக்…

நேரம்: இரவு உறங்கச் செல்லும் முன். நாட்கள்: குறைந்தபட்சம் 3 நாட்கள், அதிகபட்சம் 5 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: நாட்டு மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும் கழற்சிக்காய் சூரணம் – 1 மேசைக்கரண்டி, நாட்டுக்கோழி முட்டை – 1. செய்முறை: முட்டையை மேல் பக்கத்தில் லேசாக உடைத்து வெள்ளைக்…

‘மலர்ச்சி’ – பயணியர் அனுபவப் பகிர்வுகள்

நூல்கள்

Back to top
×

வணக்கம்!

உடல் நலம், மன நலம், வாழ்க்கை நலம் குறித்த ஆலோசனைகளை அலைபேசி மூலம் பெற விரும்புவோர், கீழே இருக்கும் இணைப்பை சொடுக்கி (Click) அங்குள்ள விண்ணப்பப் படிவத்தை நிரப்பவும்.

× மருத்துவ ஆலோசனைக்கு