நேரம்: காலை தூங்கி எழுந்தவுடன் அல்லது இரவு உறங்கச் செல்லும் முன் அல்லது இரு வேளையும். நாட்கள்: குறைந்தபட்சம் 5 நாட்கள், அதிகபட்சம் 7 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: கைக்குட்டை அளவிற்கு தூய்மையான பருத்தித் துணி – 1. செய்முறை: துணியை குளிர்ந்த பச்சைத் தண்ணீரில் நனைத்து…
நேரம்: காலை தூங்கி எழுந்தவுடன் அல்லது இரவு உறங்கச் செல்லும் முன் அல்லது இரு வேளையும். நாட்கள்: குறைந்தபட்சம் 14 நாட்கள், அதிகபட்சம் 48 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: பொன்னாங்கண்ணி கீரை – 1 கைப்பிடி, கைக்குட்டை அளவிற்கு தூய்மையான பருத்தித் துணி – 1, கனமான…
நேரம்: தொந்தரவு அதிகமுள்ள நேரம். நாட்கள்: குறைந்தபட்சம் 1 நாள், அதிகபட்சம் 3 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: தவிடு – 1 கைப்பிடி அல்லது பச்சை அரிசி – 1 கைப்பிடி, கைக்குட்டை அளவிற்கு தூய்மையான பருத்தித் துணி – 1, கனமான நூல் – 1…
நேரம்: தொந்தரவு அதிகமுள்ள நேரம் / பகல் நேரம். நாட்கள்: குறைந்தபட்சம் 3 நாட்கள், அதிகபட்சம் 5 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: கைக்குட்டை அளவிற்கு தூய்மையான பருத்தித் துணி – 1. செய்முறை: துணியை குளிர்ந்த பச்சைத் தண்ணீரில் நனைத்து பிழிந்துவிட்டு, தொந்தரவு இருக்கும் உடலுறுப்பில் ஒற்றி…
நேரம்: தொந்தரவு அதிகமுள்ள நேரம் / பகல் நேரம். நாட்கள்: குறைந்தபட்சம் 5 நாட்கள், அதிகபட்சம் 7 நாட்கள். தேவையான பொருட்கள்: சிறியாநங்கை இலை – 1 கைப்பிடி, தண்ணீர் – 3 லிட்டர், கைக்குட்டை அளவிற்கு தூய்மையான பருத்தித் துணி – 1. செய்முறை: தண்ணீரில்…
